DESCARGA LA NUEVA PIRAMIDE DE LA DIETA MEDITERRÁNEA
La pirámide de la Dieta Mediterránea se actualiza para adaptarse al estilo de vida actual. El nuevo esquema incorpora elementos cualitativos y cuantitativos en la selección de alimentos.
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MENÚ SEMANAL
Semana del 21 al 27 de mayo
Este menú ha sido elaborado para que pueda seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
RECETA DE LA SEMANA
ALIMENTOS DE TEMPORADA: MAYO
Fruta: Aguacate, Albaricoque, Cereza, Ciruela, Frambuesa, Fresa-Fresón, Limón, Melocotón, Melón, Naranja, Nectarina, Níspero, Plátano, Pomelo, Sandía
Verduras y hortalizas: Acelga, Ajo, Alcachofa, Apio, Berenjena, Brócoli, Calabacín, Calabaza, Cebolla, Col Lombarda, Coliflor, Espárrago verde, Espinaca, Judías verdes, Lechuga, Nabo, Pepino, Pimiento, Puerro, Rábano, Remolacha, Repollo, Tomate, Zanahoria
Pescado y marisco: Anguila, Atún, Bacaladilla, Bacalao, Bogavante, Boquerón, Caballa, Cabracho, Camarón, Carpa, Centollo, Cigala, Congrio, Fletán, Gamba Gris, Jurel, Langosta Roja, Langostinos, Liba, Mejillones, Merluza, Mero, Nécora, Ostras, Palometa, Perca, Pez espada, Rape, Raya, Rodaballo, Salmón, Sardina, Sepia, Tiburón, Trucha
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Queremos ayudarle a resolver todas aquellas dudas y/o preguntas que le interesen relacionadas con la Dieta Mediterránea. La FDM no responderá a preguntas relacionadas con el ámbito de la medicina ya que su objetivo es la promoción y la divulgación de la Dieta Mediterránea como estilo de vida recomendable para la prevención de muchas enfermedades.
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