Pirámide de la Dieta Mediterránea
Pirámide Alimentaria
Tabla de Consumo Alimentario
Aceite de oliva 3-6 raciones/día
Cereales 4-6 raciones/día
Productos lácteos 2-4 raciones/día
Frutas ≥ 3 raciones/día
Hortalizas y verduras ≥ 2 raciones/día
Carne fresca 3-4 raciones/semana
Frutos Secos 3-7 raciones/semana
Huevos 3-4 raciones/semana
Legumbres 2-4 raciones/semana
Pescado 3-4 raciones/semana
Vino, cava y otros Consumo opcional y moderado en adultos
Carne curada y embutidos Consumo ocasional y moderado
Miel Consumo ocasional y moderado
